Mahdavi juga tidak menyarankan seseorang yang tidak biasa minum kopi untuk langsung memulainya, apalagi dalam jumlah besar. Namun, bagi perempuan yang sudah terbiasa mengonsumsi 2–4 cangkir kopi per hari, kabar ini menjadi bukti tambahan bahwa kopi bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat.
Keterbatasan Studi
Sebagian besar peserta studi adalah perempuan kulit putih, berpendidikan tinggi, dan bekerja di sektor kesehatan. Oleh karena itu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut pada kelompok dengan latar belakang yang lebih beragam untuk memperkuat temuan ini secara global.
Kesimpulan: Kopi Bisa Jadi Sahabat Penuaan Sehat
Dengan segudang manfaat yang dimilikinya, kopi kini bukan hanya dinikmati karena rasa dan aroma. Minuman ini juga berpotensi menjadi bagian dari strategi gaya hidup sehat yang mendukung kualitas hidup hingga usia lanjut, khususnya bagi perempuan.
Namun seperti halnya kebiasaan lain, kunci utama adalah keseimbangan dan moderasi. Jangan lupa untuk tetap mengombinasikan konsumsi kopi dengan aktivitas fisik, pola makan sehat, dan pola tidur teratur demi mendapatkan hasil optimal.
