2. Pengaruh Diet Seimbang terhadap Kesehatan Lambung
Diet seimbang melibatkan memilih makanan dengan bijaksana dan mengonsumsinya dalam porsi yang moderat. Makan dalam porsi kecil tapi sering dapat membantu menjaga kadar asam lambung tetap stabil. Perhatikan juga kualitas makanan, seperti menghindari makanan olahan dan makanan cepat saji yang dapat memicu peradangan pada lambung.
3. Pentingnya Gaya Hidup yang Sehat dalam Pencegahan Masalah Lambung
Gaya hidup yang sehat, termasuk rutinitas olahraga teratur dan menghindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol berlebihan, dapat membantu mencegah masalah pencernaan. Olahraga membantu meningkatkan peredaran darah dan pencernaan, sementara menghindari rokok dan alkohol mengurangi risiko iritasi pada dinding lambung.
