Diet ketogenik, yang terkenal karena mengurangi konsumsi karbohidrat dan meningkatkan asupan lemak, telah menarik perhatian dalam beberapa tahun terakhir tidak hanya untuk manfaatnya terhadap penurunan berat badan tetapi juga untuk potensinya dalam meningkatkan kesehatan secara umum, termasuk kesehatan paru-paru. Artikel ini akan menjelaskan bagaimana diet ketogenik dapat berkontribusi positif terhadap kesehatan paru-paru dan mengapa hal ini penting untuk dipertimbangkan.
Apa itu Diet Ketogenik?
Diet ketogenik adalah regimen makan tinggi lemak, rendah karbohidrat yang dirancang untuk menghasilkan ketosis, kondisi di mana tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi utama alih-alih karbohidrat. Dalam ketosis, tubuh menghasilkan senyawa keton yang dapat memberikan energi kepada sel-sel tubuh.
Pengaruh Diet Ketogenik terhadap Kesehatan Paru-paru
1. Mengurangi Peradangan
Diet ketogenik telah terbukti dapat mengurangi kadar inflamasi dalam tubuh. Peradangan kronis dapat mempengaruhi kesehatan paru-paru dengan menyebabkan kerusakan jaringan dan mengganggu fungsi pernapasan. Dengan mengurangi peradangan, diet ini dapat membantu melindungi paru-paru dari kerusakan.
