Paparan sinar ultraviolet yang berlebihan juga dapat merusak mata dan menjadi penyebab munculnya masalah rabun. Terlalu sering terpapar sinar matahari tanpa perlindungan dapat menyebabkan kerusakan pada lensa mata. Selain itu, paparan radiasi dari layar komputer, televisi, dan gadget juga dapat meningkatkan risiko mata rabun.
Untuk mengatasi masalah mata rabun, terdapat beberapa solusi yang dapat dipertimbangkan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi baik untuk mata, seperti sayuran berdaun hijau, buah-buahan, ikan, dan kacang-kacangan. Selain itu, membatasi paparan sinar ultraviolet dengan menggunakan kacamata atau kacamata hitam ketika berada di bawah sinar matahari juga dapat membantu melindungi mata dari kerusakan.
Menjaga pola tidur yang cukup dan istirahat yang cukup bagi mata juga penting untuk mencegah mata rabun. Hindari juga penggunaan gadget dalam jangka waktu yang lama dan berikan waktu istirahat bagi mata setiap beberapa jam sekali. Serta, mengunjungi dokter mata secara berkala juga dapat membantu dalam mendeteksi masalah mata secara dini.
