Orang yang banyak beraktivitas fisik atau berolahraga membutuhkan lebih banyak air putih untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi. Ketika berolahraga, tubuh mengeluarkan banyak keringat dan cairan, sehingga penting untuk menggantinya dengan minum air putih agar tubuh tetap dalam kondisi terhidrasi. Banyak minum air putih juga membantu menjaga suhu tubuh agar tetap stabil selama beraktivitas fisik.
3. Cuaca Panas
Cuaca panas dapat membuat tubuh kehilangan cairan dengan cepat melalui keringat. Orang cenderung merasa haus dan membutuhkan minum air putih lebih banyak pada saat cuaca panas agar tubuh tetap terhidrasi dan mencegah terjadinya kelelahan atau penurunan kinerja fisik.
4. Kebutuhan Tubuh
