Langkah Pencegahan: Perbaiki Pola Hidup Sejak Dini
Para dokter menyarankan perubahan pola makan secara bertahap, mulai dari mengurangi makanan instan, memperbanyak serat, menjaga waktu makan, serta mengelola stres. Olahraga ringan dan tidur cukup juga menjadi faktor penting dalam mencegah gangguan lambung berulang.
Lambung Sehat, Produktivitas Terjaga
Penyakit lambung bukan sekadar nyeri sesaat. Jika dibiarkan, kondisi seperti GERD kronis bisa menimbulkan komplikasi serius seperti radang kerongkongan, anemia, bahkan risiko kanker. Menjaga kesehatan lambung berarti menjaga energi, fokus, dan produktivitas harian.
