Mengurangi Paparan Sinar Biru
Sinar biru yang dipancarkan oleh layar elektronik dapat menyebabkan gangguan tidur dan ketegangan mata. Selain menggunakan pelindung layar, Anda juga dapat mengurangi paparan sinar biru dengan mengatur waktu layar dan menggunakan mode malam pada perangkat Anda. Ini akan membantu menjaga kualitas tidur Anda dan kesehatan mata secara keseluruhan.
Kesehatan mata memainkan peran yang sangat penting dalam kualitas hidup kita. Dengan menerapkan tips sederhana seperti istirahat teratur, penggunaan cahaya yang tepat, perhatian pada pola makan sehat, dan rutin periksakan mata, Anda dapat menjaga kesehatan mata Anda dalam kondisi optimal. Jangan abaikan perawatan mata, karena kebiasaan sehari-hari yang baik dapat membuat perbedaan besar dalam menjaga penglihatan Anda tetap jernih dan sehat selama bertahun-tahun yang akan datang.
