2. Tetap Mengikuti Rencana Perawatan
Seseorang yang telah didiagnosa mengidap asma sebaiknya selalu mengikuti rencana perawatan yang telah disusun oleh dokter. Ini mungkin melibatkan penggunaan obat-obatan secara teratur, termasuk inhaler, serta mengikuti jadwal kunjungan medis untuk memantau kondisi.
3. Menjaga Lingkungan yang Bersih dan Bebas Alergen
Membersihkan rumah secara teratur dan mengurangi kelembaban dapat membantu mencegah pertumbuhan jamur dan tungau debu, yang dapat memicu serangan asma. Penggunaan penghisap dengan filter HEPA dan menghindari penggunaan karpet di kamar tidur juga dapat membantu mengurangi risiko alergi.
4. Menerapkan Gaya Hidup Sehat
Mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan yang sehat, dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi paru-paru. Diet yang kaya akan antioksidan dan nutrisi seperti omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
