4. Menerapkan Gaya Hidup Sehat
Mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan yang sehat, dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi paru-paru. Diet yang kaya akan antioksidan dan nutrisi seperti omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
5. Mengelola Stres
Stres dapat memicu serangan asma pada beberapa individu. Menggunakan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan mengendalikan gejala asma. Menyediakan waktu untuk istirahat yang cukup dan tidur yang berkualitas juga penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan
