Contoh Menu Diet Seimbang
Berikut adalah contoh menu harian untuk diet seimbang:
- Sarapan: Oatmeal dengan buah segar dan susu rendah lemak
- Camilan Pagi: Yogurt dengan potongan buah
- Makan Siang: Nasi merah dengan ayam panggang, sayuran tumis, dan salad hijau
- Camilan Sore: Segenggam kacang-kacangan atau buah segar
- Makan Malam: Ikan panggang dengan quinoa dan brokoli kukus
- Camilan Malam: Segelas susu rendah lemak atau buah-buaha
