5. Air Putih sebagai Minuman Utama
Air putih adalah minuman terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan anak-anak. Hindari minuman manis seperti soda dan jus buah yang mengandung gula tambahan. Memberikan air putih secara teratur membantu menjaga hidrasi yang optimal, yang sangat penting untuk fungsi tubuh yang baik.
Dengan mengikuti panduan gizi ini, Anda dapat membantu menumbuhkan generasi anak-anak yang sehat dan memiliki energi yang cukup untuk mengeksplorasi dunia dengan optimal. Pastikan untuk melibatkan anak-anak dalam memilih dan menyiapkan makanan sehat untuk membantu mereka memahami pentingnya gizi dalam hidup mereka.
