Cari
Member
Masuk
Daftar
Cari
Member
Masuk
Daftar
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
GAYA HIDUP
LOWONGAN KERJA
WISATA
TEKNOLOGI
OTOMOTIF
HUMOR
EKONOMI
MANCANEGARA
KRIMINAL
GAME
INSPIRASI
POLITIK
PERCINTAAN
KULINER
KESEHATAN
OLAHRAGA
CERITA UNIK
SELEBRITI
PENDIDIKAN
RELIGI
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
GAYA HIDUP
KULINER
SELEBRITI
POLITIK
LOWONGAN KERJA
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
LAINNYA
PERCINTAAN
GAME
KRIMINAL
MANCANEGARA
EKONOMI
HUMOR
OTOMOTIF
TEKNOLOGI
WISATA
INSPIRASI
RELIGI
PENDIDIKAN
CERITA UNIK
OLAHRAGA
KESEHATAN
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
KESEHATAN
Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
1 Agu 2024 12:27 wib.
1.047
0
0
Sumber foto: healthline.com
Berlari: Salah satu olahraga kardio yang paling efektif untuk membakar kalori. Anda bisa berlari di treadmill, di luar ruangan, atau bahkan melakukan interval training untuk meningkatkan intensitas.
Bersepeda: Selain menyenangkan, bersepeda juga merupakan olahraga yang sangat baik untuk membakar kalori, terutama jika Anda melakukannya dengan intensitas tinggi.
Berenang: Olahraga yang sangat baik untuk seluruh tubuh dan memiliki dampak rendah pada sendi. Berenang dapat membakar banyak kalori dan membantu meningkatkan fleksibilitas.
Lompat Tali: Olahraga yang sederhana namun sangat efektif untuk meningkatkan detak jantung dan membakar kalori.
Zumba: Kombinasi antara tarian dan aerobik yang menyenangkan dan dapat membakar banyak kalori.
Baca juga
Panduan Praktis Mengurangi Kecemasan dengan Olahraga
2. Olahraga Angkat Beban
Squat: Latihan yang menargetkan otot kaki dan bokong.
Lunges: Latihan yang sangat baik untuk menguatkan otot kaki dan meningkatkan keseimbangan.
Push-up: Latihan yang menargetkan otot dada, bahu, dan trisep.
Pull-up: Latihan yang menargetkan otot punggung dan lengan.
Deadlift: Latihan yang melibatkan banyak kelompok otot dan sangat efektif untuk meningkatkan kekuatan.
<
1
2
3
>
#HOT
BeratBadan
BBTurun
RekomendasiOlahraga
JenisOlahraga
OlahragaEfektif
0 Komentar
Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.
BERITA TERKAIT
Kementerian Kesehatan Gaza Ungkap Stok Obat dan Alat Kesehatan Habis Saat Perang Masih Berlangsung
Dampak Polusi Udara terhadap Kesehatan dan Beban BPJS Mencapai Triliunan Rupiah
4 Khasiat Batang Daun Jeruk yang Wajib Diketahui: Bisa Turunkan Kolesterol, Tetap Jaga Kesehatan
Tanda-tanda Awal Gangguan Paru-paru yang Perlu Anda Perhatikan
Warna Rambut yang Cocok untuk Warna Kulit Kuning Langsat
Manfaat Susu Kedelai: Nutrisi dan Kesehatan Tubuh
BACA BERITA LAINNYA
Resensi Film, TV, Buku
Lagu Come Together Versi Aerosmith Jadi Lagu Soundtrack Justice League
Resensi Film, TV, Buku
0 Suka
,
0 Komentar
,
6 Mei 2017
Gaya Hidup
11 Kegiatan yang biasa Dilakukan orang Menjelang Berbuka Puasa
Gaya Hidup
0 Suka
,
0 Komentar
,
17 Mei 2017
Mancanegara
Selfie Maut Mahasiswa Unair di Tebing Air Terjun Malang
Mancanegara
0 Suka
,
0 Komentar
,
30 Agu 2017
Gaya Hidup
Ini Manfaat Gunakan Air Dingin Saat Mandi
Gaya Hidup
0 Suka
,
0 Komentar
,
3 Sep 2017
Mancanegara
Indonesia Raih 4 Penghargaan Desain Asia
Mancanegara
0 Suka
,
0 Komentar
,
12 Sep 2017
Politik
Perwira Polisi Abdul Mubin Siagian Menghina TNI di Perbatasan, Kerjanya TNI Cuma Makan Tidur Saja
Politik
0 Suka
,
0 Komentar
,
12 Okt 2017
Inspirasi
Perhatian Penuh Perhatian Bisa Menjadi Stress-Buster Pada Saat Ujian
Inspirasi
0 Suka
,
0 Komentar
,
20 Des 2017
Politik
PDIP Mengusulkan Nama Djarot di Pilgub Sumut 2018
Politik
0 Suka
,
0 Komentar
,
27 Des 2017
Olahraga
Dikabarkan AC Milan Lepas Bonucci dan PSG Tengah Mengincarnya
Olahraga
0 Suka
,
0 Komentar
,
19 Jul 2018
NASIONAL
Telah Hadir Sekolah Ekspor Pertama di Indonesia
NASIONAL
0 Suka
,
0 Komentar
,
27 Nov 2020
TRENDING
Lihat lainnya
Lainnya
Mesin Pengendali Opini Publik: Infrastruktur di Balik Layar Digital
19 Feb 2026
0 Suka
,
0 Komentar
Menghitung Market Cap Crypto, Rumus Sederhana yang Wajib Diketahui
2 jam
0 Suka
,
0 Komentar
POLLING
Setujukah Anda Pemerintah Tidak Menetapkan Bencana Sumatera menjadi Bencana Nasional?
Menjadi Bencana Nasional, negara lain akan membantu membangun kembali hutan dan kota.
Tetap Bencana Daerah, yang menangani hanya dari pemerintah daerah dan pusat.
Lihat hasil
#HOT
#GamePC
#GamePS
#referensifilm
#Indonesia
#2025
#GameRPG
INSPIRASI KITA
Sahrin Hamid: Catatan Perjalanan dari KM 0 Merauke
17 Feb 2026
0 Suka
,
0 Komentar
Permadi Arya, Sang Penghujat Islam, Menganjurkan Mualaf untuk Makan Babi agar Kembali Pintar dan Kembali ke Agama Semula
29 Jan 2026
0 Suka
,
0 Komentar
PKS dan “Janji yang Tercederai”: Mengapa Keputusan Terkait Anies Baswedan Bisa Memicu Turunnya Suara PKS di 2024
21 Jan 2026
0 Suka
,
0 Komentar
Strategi Promosi Politisi di Era Digital: Rahasia Viral dan Membangun Citra Positif di Media Sosial
11 Nov 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
21 Jul 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
7 Jun 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
22 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
12 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Firli Bahuri Tidak Akan Ditangkap, Karena Firli Pegang Rahasia Jokowi
11 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Arianna Huffington, Penulis dan Pendiri Media Digital Komersial Pertama di AS
16 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Lihat lainnya
Bagikan Konten
Laporkan tulisan
