Kehamilan adalah periode istimewa di mana seorang wanita mengalami perubahan fisik dan hormonal yang signifikan. Selama masa ini, kebutuhan nutrisi tubuh meningkat drastis untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Oleh karena itu, pemilihan makanan yang tepat sangatlah penting.
Mengapa Nutrisi Penting Selama Kehamilan?
- Pertumbuhan Janin: Nutrisi yang cukup membantu janin tumbuh dan berkembang secara optimal, mulai dari pembentukan organ hingga peningkatan berat badan.
- Kesehatan Ibu: Nutrisi yang baik menjaga kesehatan ibu hamil, mencegah komplikasi kehamilan, dan mempersiapkan tubuh untuk proses persalinan.
- Cadangan Nutrisi untuk Bayi: Nutrisi yang tersimpan dalam tubuh ibu akan menjadi sumber makanan awal bagi bayi setelah lahir melalui ASI.
Makanan Apa Saja yang Baik untuk Ibu Hamil?
