Sudah bukan rahasia bahwa semua jenis olahraga memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan fisik bahkan mental. Untuk berolahraga pun tidak selalu harus mengeluarkan biaya yang besar untuk melakukannya. Ada banyak jenis olahraga yang tidak membutuhkan biaya, hanya membutuhkan niatmu untuk melakukannya. Salah satunya adalah lari pagi/sore (jogging). Walaupiun jogging adalah olahraga yang paling mudah dan murah, namun banyak orang mengalami kesulitan untuk memulainya. Penyebabnya pun beragam mulai dari padatnya jadwal kuliah atau pekerjaan hingga karena kebiasaan-kebiasaan buruk yang memang menjadi penghalang untuk kamu memulai jogging bagi kesehatanmu.
Menurut Prevention, di balik sekian banyak alasan yang dikemukakan, bisa jadi itu bermuara pada kebiasaan buruk yang selama ini Anda lakoni. Berikut kebiasaan buruk tersebut, jika kamu mengadopsinya maka segera tinggalkan dan milikilah hidup yang sehat serta kebiasaan yang sehat pula.
1. Ketergantungan Pada Media Sosial
Media sosial dengan perangkat gadget membuat gaya hidup menjadi berbeda. Berbagai bentuk hiburan pun dapat ditemukan di gadget. Sosial media menjadi wadah bagi banyak orang untuk menghabiskan waktu dengan update segala informasi terbaru, postingan teman terbaru, topic yang sedang trend dan viral. Tidak sedikit pengguna sosial media menjadi lupa bahkan mengabaikan olahraga karena telah memiliki ketergantungan pada akun sosial media yang mereka punya. Tinggalkan gadgetmu dan bergegaslah mengikat tali sepatumu dan mulai jogging!
