Cari
Member
Masuk
Daftar
Cari
Member
Masuk
Daftar
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
GAYA HIDUP
LOWONGAN KERJA
WISATA
TEKNOLOGI
OTOMOTIF
HUMOR
EKONOMI
MANCANEGARA
KRIMINAL
GAME
INSPIRASI
POLITIK
PERCINTAAN
KULINER
KESEHATAN
OLAHRAGA
CERITA UNIK
SELEBRITI
PENDIDIKAN
RELIGI
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
GAYA HIDUP
KULINER
SELEBRITI
POLITIK
LOWONGAN KERJA
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
LAINNYA
PERCINTAAN
GAME
KRIMINAL
MANCANEGARA
EKONOMI
HUMOR
OTOMOTIF
TEKNOLOGI
WISATA
INSPIRASI
RELIGI
PENDIDIKAN
CERITA UNIK
OLAHRAGA
KESEHATAN
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
KESEHATAN
Nutrisi untuk Ibu Hamil: Pentingnya Makanan Sehat
1 Agu 2024 16:33 wib.
91
0
0
Sumber foto: kumparan.com
1. Protein
Sumber: Daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk olahan susu.
Fungsi: Membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel-sel janin.
2. Asam Folat
Sumber: Bayam, brokoli, jeruk, kacang-kacangan, dan produk olahan gandum.
Fungsi: Mencegah cacat tabung saraf pada janin.
3. Zat Besi
Sumber: Daging merah, hati, bayam, kacang-kacangan, dan sereal.
Fungsi: Mencegah anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan dan komplikasi kehamilan.
Baca juga
Membangun Hubungan Positif antara Anak dan Makanan Sehat
4. Kalsium
Sumber: Susu, keju, yoghurt, brokoli, dan kacang-kacangan.
Fungsi: Membangun tulang dan gigi janin, serta menjaga kesehatan tulang ibu.
5. Vitamin C
Sumber: Jeruk, stroberi, paprika, dan brokoli.
Fungsi: Meningkatkan penyerapan zat besi dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
6. Serat
Sumber: Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Fungsi: Mencegah sembelit, menjaga kesehatan pencernaan, dan mengatur kadar gula darah.
<
1
2
3
>
#HOT
IbuHamil
MakananBergizi
MakananSehat
MenuGizi
KesehatanJanin
0 Komentar
Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.
BERITA TERKAIT
Mengenal Buah Kesemek: Kandungan Gizi dan Manfaat untuk Kesehatan
Kebiasaan Sederhana Ini Bikin Kulit Sehat, Yuk Simak!
Pentingnya Menjaga Berat Badan Ideal untuk Kesehatan Tubuh
Bolehkah Sarapan Pisang di Pagi Hari Saat Perut Kosong? Ternyata Begini Faktanya!, Tetap Jaga Kesehatan Tubuh
5 Tips Menyimpan Ikan Segar di Kulkas, Bisa Tahan Sampai Sebulan, Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Keluarga dalam Menu Masakan
Mulai Hari Ini Biasakan Minum Air Jeruk Nipis di Pagi Hari, Dijamin Gak Menyesal karena Khasiatnya Luar Biasa bagi Kesehatan Keluarga
BACA BERITA LAINNYA
Inspirasi
Maya Angelou: Kekuatan Kata dan Perjuangan untuk Kesetaraan Rasial
Inspirasi
0 Suka
,
0 Komentar
,
3 Agu 2024
Pendidikan
Ibu Kota Panama: Kota Panama yang Penuh Sejarah dan Kekayaan Budaya
Pendidikan
0 Suka
,
0 Komentar
,
30 Jul 2024
Olahraga
Peningkatan Popularitas Basket di Asia
Olahraga
0 Suka
,
0 Komentar
,
27 Jul 2024
Percintaan
Kejar Pria Seperti ini jika Wanita ingin Hidup Bahagia Bersamanya
Percintaan
0 Suka
,
0 Komentar
,
30 Jun 2018
Selebriti
Fakta Menarik Tentang Jin BTS yang Mungkin Belum Kamu Ketahui
Selebriti
0 Suka
,
0 Komentar
,
23 Jul 2024
Humor
Hati-Hati Makan Bakso yang Dijual Pedagang Keliling
Humor
0 Suka
,
0 Komentar
,
1 Jul 2017
Mancanegara
Gunung Es Raksasa Terbelah Dari Antartika
Mancanegara
0 Suka
,
0 Komentar
,
12 Jul 2017
Olahraga
Alvaro Morata Bakal Pensiun dari Timnas Spanyol Setelah Euro 2024
Olahraga
0 Suka
,
0 Komentar
,
11 Jul 2024
Cerita Unik
Kemenkes Akan Cabut Izin Praktik Dokter yang Terlibat Perundungan PPDS Undip
Cerita Unik
0 Suka
,
0 Komentar
,
18 Agu 2024
NASIONAL
Taspen Boncos, Bayar Klaim 2 Kali Lipat dari Iuran Premi
NASIONAL
0 Suka
,
0 Komentar
,
25 Jun 2024
TRENDING
Lihat lainnya
Lainnya
Pertama Sejak 2009, Kantor Akuntan Publik PwC Akan PHK 1.800 Karyawan
17 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Rekor! Jumlah Warga Jepang Berusia 100 Tahun atau Lebih Mencapai 95.000 Orang, 90% Wanita
17 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Kabupaten Bandung Diguncang Gempa, BMKG Catat 5 Kali Aktivitas Gempa Susulan
18 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Ini Pengakuan Anindya Bakrie Soal Munaslub Hingga Jadi Ketum Kadin
17 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Bocah 13 Tahun di Bandung Digilir 3 Pemuda Pengangguran, Begini Modusnya
17 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Sah, RI Resmi Buka Keran Ekspor Pasir Laut Usai 20 Tahun Dilarang
17 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Jessica Wongso Disebut Trauma Tawarkan Kopi ke Orang Lain
17 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
5 Raksasa RI Masuk Top 1.000 Perusahaan Terbaik Dunia: Mandiri - Astra
17 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Kisah Tragis Gadis Cantik Penjual Gorengan yang Dibunuh Residivis Pencabulan
17 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
POLLING
Partai Lebih Mengutamakan Aspirasi Rakyat atau Kekuasaan?
Keinginan Penguasa
Aspirasi Rakyat
Lihat hasil
#HOT
#KulinerIndonesia
#kesehatantubuh
#Kesehatan
#pecintakuliner
#KesehatanKeluarga
#KesehatanMental
INSPIRASI KITA
Arianna Huffington, Penulis dan Pendiri Media Digital Komersial Pertama di AS
16 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Ya Allah, Kami Tidak Mau Anggota DPR dan Dinasti Jokowi Ada di Surga!
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Sufmi Dasco: Kalau Tidak Ada Demo, Kami Sah-kan Revisi RUU Pilkada!
23 Agu 2024
1 Suka
,
1 Komentar
Demo 22 Agustus 2024, Menunjukkan Bahwa Rakyat Sudah Muak dengan Dinasti Jokowi
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Pelajaran Dari Jokowi Sebagai Presiden
21 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Heru Budi: Tak Ada Pencurian Data Terkait Penggunaan KTP Warga Tanpa Izin untuk Dukungan Calon Independen.
20 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Harapan Eks Bupati Jambi Terhadap Partai Pendukung Anies Konsisten
15 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Refly Harun: Kalau PKS Tidak Mencalonkan Anies, PKS Akan Kehilangan Dukungan Pemilih di Pemilu 2029
11 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Kader PKS Ancang-Ancang Akan Keluar Dari Keanggotaan Jika...
9 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Demokrasi Para Bangsat
9 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Dulu Jokowi Kader PDI-P, Sekarang Jokowi Ingin Menghabisi PDI-P
7 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Politik Kasar Jokowi, Jegal Anies di Jakarta, Demi Memuluskan Gibran Jadi Presiden di Pilpres 2029
5 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Lihat lainnya
Bagikan Konten
Laporkan tulisan