Cari
Member
Masuk
Daftar
Cari
Member
Masuk
Daftar
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
GAYA HIDUP
LOWONGAN KERJA
WISATA
TEKNOLOGI
OTOMOTIF
HUMOR
EKONOMI
MANCANEGARA
KRIMINAL
GAME
INSPIRASI
POLITIK
PERCINTAAN
KULINER
KESEHATAN
OLAHRAGA
CERITA UNIK
SELEBRITI
PENDIDIKAN
RELIGI
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
GAYA HIDUP
KULINER
SELEBRITI
POLITIK
LOWONGAN KERJA
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
LAINNYA
PERCINTAAN
GAME
KRIMINAL
MANCANEGARA
EKONOMI
HUMOR
OTOMOTIF
TEKNOLOGI
WISATA
INSPIRASI
RELIGI
PENDIDIKAN
CERITA UNIK
OLAHRAGA
KESEHATAN
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
KESEHATAN
Nutrisi untuk Ibu Hamil: Pentingnya Makanan Sehat
1 Agu 2024 16:33 wib.
603
0
0
Sumber foto: kumparan.com
1. Protein
Sumber: Daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk olahan susu.
Fungsi: Membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel-sel janin.
2. Asam Folat
Sumber: Bayam, brokoli, jeruk, kacang-kacangan, dan produk olahan gandum.
Fungsi: Mencegah cacat tabung saraf pada janin.
3. Zat Besi
Sumber: Daging merah, hati, bayam, kacang-kacangan, dan sereal.
Fungsi: Mencegah anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan dan komplikasi kehamilan.
Baca juga
Tips Menjaga Kesehatan Jantung untuk Mencegah Penyakit Jantung Koroner
4. Kalsium
Sumber: Susu, keju, yoghurt, brokoli, dan kacang-kacangan.
Fungsi: Membangun tulang dan gigi janin, serta menjaga kesehatan tulang ibu.
5. Vitamin C
Sumber: Jeruk, stroberi, paprika, dan brokoli.
Fungsi: Meningkatkan penyerapan zat besi dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
6. Serat
Sumber: Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Fungsi: Mencegah sembelit, menjaga kesehatan pencernaan, dan mengatur kadar gula darah.
<
1
2
3
>
#HOT
IbuHamil
MakananBergizi
MakananSehat
MenuGizi
KesehatanJanin
0 Komentar
Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.
BERITA TERKAIT
Penyebab dan Gejala Penyakit Gastritis Serta Cara Mencegahnya
Atasi Gizi Buruk dan Campak di Asmat, Mensos Kirim Bantuan Makanan 3 Ton
Wabah Penyakit Langka dan Mematikan Melanda Jepang
Tips Memperbanyak Tanaman Lidah Buaya: Metode Stek dan Pembelahan
Tekanan Darah Tinggi: Penyebab, Gejala, dan Pencegahannya
Rahasia Anti-Kanker Hati: 11 Makanan Sehari-hari yang Terbukti Ilmiah Lindungi Liver Anda!
BACA BERITA LAINNYA
Teknologi
NASA Secara Resmi Mengumumkan Misi ke Matahari
Teknologi
0 Suka
,
0 Komentar
,
1 Jul 2017
Teknologi
India Akan Menjadi Negara Kedua yang Pernah Menggunakan Teknologi Nuklir
Teknologi
0 Suka
,
0 Komentar
,
11 Jul 2017
Olahraga
Barcelona Mempermalukan Real Madrid dengan Skor Telak 3-0, di Stadion Santiago Bernabeu
Olahraga
0 Suka
,
0 Komentar
,
24 Des 2017
Gaya Hidup
Kapankah Usia Ideal Wanita Miliki Anak?
Gaya Hidup
0 Suka
,
0 Komentar
,
7 Mar 2018
Olahraga
Dovizioso : "Ini Normal, Bagi Saya Penting Untuk Menjaga Kaki Tetap di Tanah dan Bersikap Rendah Hati"
Olahraga
0 Suka
,
0 Komentar
,
28 Mar 2018
Otomotif
Pertumbuhan Esports dan Pengaruhnya pada Industri Otomotif: Menggabungkan Dunia Virtual dan Dunia Nyata
Otomotif
0 Suka
,
0 Komentar
,
18 Apr 2024
Pendidikan
Kehidupan Menakjubkan di Terumbu Karang Beragam Spesies yang Tinggal di Sana
Pendidikan
0 Suka
,
0 Komentar
,
21 Apr 2024
Mancanegara
Jurgen Klopp Sebut Berpisah dengan Liverpool adalah Hal yang Tidak Normal
Mancanegara
0 Suka
,
0 Komentar
,
21 Mei 2024
Kuliner
Soto Medan: Lezatnya Kuliner Tradisional Sumatera Utara
Kuliner
0 Suka
,
0 Komentar
,
23 Jul 2024
Olahraga
Enzo Fernandez Minta Maaf, Buntut Menyanyikan Berbau Rasis dalam Perayaan Timnas Argentina
Olahraga
0 Suka
,
0 Komentar
,
18 Jul 2024
TRENDING
Lihat lainnya
Lainnya
Jadwal Umroh September, Pilihan Waktu Terbaik untuk Ibadah Bareng Keluarga
22 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Kacang Merah, Rahasia Alami untuk Pencernaan Lebih Lancar
22 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Kanker yang Kian Mengintai Usia di Bawah 50 Tahun
22 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
JAC Motors Resmi Masuki Pasar Indonesia dengan 3 Model Andalan
22 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Belanja Makin Hemat dan Seru Bersama ShopeeVIP
22 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemerintah Hadirkan Program untuk Ekosistem Lagu Anak
22 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
V BTS Dijadwalkan Lakukan Lemparan Pertama di Laga Los Angeles Dodgers
22 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Etomidate dalam Cairan Vape Picu Risiko Serius bagi Tubuh
22 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Hati-Hati, Ini Obat yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Teh Herbal
22 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
POLLING
Dampak PPN 12% ke Rakyat, Positif atau Negatif?
Negatif
Positif
Lihat hasil
#HOT
#Indonesia
#Kesehatan
#olahraga
#KesehatanTubuh
#Pemerintah
#GayaHidupSehat
INSPIRASI KITA
KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
21 Jul 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
7 Jun 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
22 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
12 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Firli Bahuri Tidak Akan Ditangkap, Karena Firli Pegang Rahasia Jokowi
11 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Arianna Huffington, Penulis dan Pendiri Media Digital Komersial Pertama di AS
16 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Ya Allah, Kami Tidak Mau Anggota DPR dan Dinasti Jokowi Ada di Surga!
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Sufmi Dasco: Kalau Tidak Ada Demo, Kami Sah-kan Revisi RUU Pilkada!
23 Agu 2024
1 Suka
,
1 Komentar
Demo 22 Agustus 2024, Menunjukkan Bahwa Rakyat Sudah Muak dengan Dinasti Jokowi
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Pelajaran Dari Jokowi Sebagai Presiden
21 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Heru Budi: Tak Ada Pencurian Data Terkait Penggunaan KTP Warga Tanpa Izin untuk Dukungan Calon Independen.
20 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Harapan Eks Bupati Jambi Terhadap Partai Pendukung Anies Konsisten
15 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Lihat lainnya
Bagikan Konten
Laporkan tulisan