Cari
Member
Masuk
Daftar
Cari
Member
Masuk
Daftar
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
GAYA HIDUP
LOWONGAN KERJA
WISATA
TEKNOLOGI
OTOMOTIF
HUMOR
EKONOMI
MANCANEGARA
KRIMINAL
GAME
INSPIRASI
POLITIK
PERCINTAAN
KULINER
KESEHATAN
OLAHRAGA
CERITA UNIK
SELEBRITI
PENDIDIKAN
RELIGI
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
GAYA HIDUP
KULINER
SELEBRITI
POLITIK
LOWONGAN KERJA
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
LAINNYA
PERCINTAAN
GAME
KRIMINAL
MANCANEGARA
EKONOMI
HUMOR
OTOMOTIF
TEKNOLOGI
WISATA
INSPIRASI
RELIGI
PENDIDIKAN
CERITA UNIK
OLAHRAGA
KESEHATAN
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
KESEHATAN
Nutrisi untuk Ibu Hamil: Pentingnya Makanan Sehat
1 Agu 2024 16:33 wib.
662
0
0
Sumber foto: kumparan.com
1. Protein
Sumber: Daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk olahan susu.
Fungsi: Membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel-sel janin.
2. Asam Folat
Sumber: Bayam, brokoli, jeruk, kacang-kacangan, dan produk olahan gandum.
Fungsi: Mencegah cacat tabung saraf pada janin.
3. Zat Besi
Sumber: Daging merah, hati, bayam, kacang-kacangan, dan sereal.
Fungsi: Mencegah anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan dan komplikasi kehamilan.
Baca juga
Menggunakan Bawang Putih sebagai Antibiotik Alami
4. Kalsium
Sumber: Susu, keju, yoghurt, brokoli, dan kacang-kacangan.
Fungsi: Membangun tulang dan gigi janin, serta menjaga kesehatan tulang ibu.
5. Vitamin C
Sumber: Jeruk, stroberi, paprika, dan brokoli.
Fungsi: Meningkatkan penyerapan zat besi dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
6. Serat
Sumber: Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Fungsi: Mencegah sembelit, menjaga kesehatan pencernaan, dan mengatur kadar gula darah.
<
1
2
3
>
#HOT
IbuHamil
MakananBergizi
MakananSehat
MenuGizi
KesehatanJanin
0 Komentar
Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.
BERITA TERKAIT
Apa Efek Jangka Panjang dari Diet Ekstrem?
Kadar Gula Darah Normal: Panduan Lengkap untuk Kesehatan Anda
Kesehatan Mental Remaja Terus Menurun, Gadget dan Tekanan Sosial Jadi Pemicu Utama
Olahraga Yang Baik Bagi Pengidap Diabetes
Rahasia Diet Sehat yang Mudah dan Efektif
Inilah 6 Manfaat Luar Biasa dari Daun Pakis yang Baik untuk Tubuhmu
BACA BERITA LAINNYA
Gaya Hidup
Rekomendasi Komunitas Perempuan: Tempat Inspiratif untuk Pengembangan Diri
Gaya Hidup
0 Suka
,
0 Komentar
,
23 Mar 2024
Kriminal
Pria Berseragam TNI Diduga Memanfaatkan Wanita Tidur di Kereta
Kriminal
0 Suka
,
0 Komentar
,
15 Apr 2024
Game
Game Jepang yang Wajib Dicoba: Pengalaman Bermain yang Unik dan Mengasyikan
Game
0 Suka
,
0 Komentar
,
27 Mei 2024
Teknologi
Penemuan Internet: Menghubungkan Dunia dalam Sekejap
Teknologi
0 Suka
,
0 Komentar
,
26 Mei 2024
Mancanegara
Moai di Pulau Paskah: Misteri dan Sejarah Patung Raksasa
Mancanegara
0 Suka
,
0 Komentar
,
12 Jun 2024
Olahraga
Tips dan Trik Melatih Refleks untuk Menjadi Juara Badminton
Olahraga
0 Suka
,
0 Komentar
,
26 Jul 2024
Pendidikan
Fungsionalisme dalam Sosiologi: Penjelasan dan Implikasinya
Pendidikan
0 Suka
,
0 Komentar
,
12 Jul 2024
Selebriti
Perjalanan Karir dan Kehidupan Pribadi Anggun C. Sasmi di Kancah Internasional
Selebriti
0 Suka
,
0 Komentar
,
23 Jul 2024
Pendidikan
Ikan Kembung vs Salmon, Mana yang Lebih Bernutrisi?
Pendidikan
0 Suka
,
0 Komentar
,
26 Jul 2024
Olahraga
Masa Depan Carlos Pena Ditentukan Lewat Hasil Laga Persib Bandung vs Persija Jakarta?
Olahraga
0 Suka
,
0 Komentar
,
22 Sep 2024
TRENDING
Lihat lainnya
Lainnya
Biaya Sekolah SMA Unggulan Garuda Taruna Nusantara Magelang 2025: Gratis untuk Jalur Unggulan, Rincian Biaya untuk Jalur Lain
19 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Musim Kemarau 2025 Lebih Singkat Tapi Tak Serempak, Kenapa Masih Sering Turun Hujan? Ini Penjelasan BMKG
15 Apr 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Harga Cabai Naik, Menteri Berganti: Siapa yang Bertanggung Jawab?
15 Apr 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Menteri P2MI Beberkan Dua Tersangka di Balik Kematian Pekerja Migran di Kamboja
14 Apr 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Mengenal Italian Brainrot: Meme Anomali yang Viral di TikTok
13 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Jadwal Masuk Sekolah Setelah Libur Lebaran 2025: Cek Tanggalnya!
5 Apr 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Jadwal Lengkap Olimpiade Sains Nasional (OSN) 2025 untuk SD, SMP, dan SMA Sederajat
21 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Deretan Lagu Soundtrack Film Jumbo yang Bikin Penonton Baper
6 Apr 2025
0 Suka
,
0 Komentar
PPATK Blokir Rekening Dormant, Begini Cara Mudah Mengaktifkannya Kembali di BRI, BCA, BNI, dan Mandiri
20 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
POLLING
Dampak PPN 12% ke Rakyat, Positif atau Negatif?
Negatif
Positif
Lihat hasil
#HOT
#Indonesia
#kesehatan
#olahraga
#Pemerintah
#GayaHidupSehat
#kuliner
INSPIRASI KITA
Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
21 Jul 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
7 Jun 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
22 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
12 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Firli Bahuri Tidak Akan Ditangkap, Karena Firli Pegang Rahasia Jokowi
11 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Arianna Huffington, Penulis dan Pendiri Media Digital Komersial Pertama di AS
16 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Ya Allah, Kami Tidak Mau Anggota DPR dan Dinasti Jokowi Ada di Surga!
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Sufmi Dasco: Kalau Tidak Ada Demo, Kami Sah-kan Revisi RUU Pilkada!
23 Agu 2024
1 Suka
,
1 Komentar
Demo 22 Agustus 2024, Menunjukkan Bahwa Rakyat Sudah Muak dengan Dinasti Jokowi
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Pelajaran Dari Jokowi Sebagai Presiden
21 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Lihat lainnya
Bagikan Konten
Laporkan tulisan