Cari
Member
Masuk
Daftar
Cari
Member
Masuk
Daftar
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
GAYA HIDUP
LOWONGAN KERJA
WISATA
TEKNOLOGI
OTOMOTIF
HUMOR
EKONOMI
MANCANEGARA
KRIMINAL
GAME
INSPIRASI
POLITIK
PERCINTAAN
KULINER
KESEHATAN
OLAHRAGA
CERITA UNIK
SELEBRITI
PENDIDIKAN
RELIGI
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
GAYA HIDUP
KULINER
SELEBRITI
POLITIK
LOWONGAN KERJA
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
LAINNYA
PERCINTAAN
GAME
KRIMINAL
MANCANEGARA
EKONOMI
HUMOR
OTOMOTIF
TEKNOLOGI
WISATA
INSPIRASI
RELIGI
PENDIDIKAN
CERITA UNIK
OLAHRAGA
KESEHATAN
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
KESEHATAN
Nutrisi untuk Ibu Hamil: Pentingnya Makanan Sehat
1 Agu 2024 16:33 wib.
701
0
0
Sumber foto: kumparan.com
1. Protein
Sumber: Daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk olahan susu.
Fungsi: Membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel-sel janin.
2. Asam Folat
Sumber: Bayam, brokoli, jeruk, kacang-kacangan, dan produk olahan gandum.
Fungsi: Mencegah cacat tabung saraf pada janin.
3. Zat Besi
Sumber: Daging merah, hati, bayam, kacang-kacangan, dan sereal.
Fungsi: Mencegah anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan dan komplikasi kehamilan.
Baca juga
12 Manfaat dan Resep Teh Daun Sirsak untuk Kesehatan: Untuk Kesehatan Tubuh dan Kesehatan Keluarga, dari Diabetes hingga Kulit Sehat
4. Kalsium
Sumber: Susu, keju, yoghurt, brokoli, dan kacang-kacangan.
Fungsi: Membangun tulang dan gigi janin, serta menjaga kesehatan tulang ibu.
5. Vitamin C
Sumber: Jeruk, stroberi, paprika, dan brokoli.
Fungsi: Meningkatkan penyerapan zat besi dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
6. Serat
Sumber: Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Fungsi: Mencegah sembelit, menjaga kesehatan pencernaan, dan mengatur kadar gula darah.
<
1
2
3
>
#HOT
IbuHamil
MakananBergizi
MakananSehat
MenuGizi
KesehatanJanin
0 Komentar
Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.
BERITA TERKAIT
Pentingnya Pemeriksaan Kesehatan Berkala
Viral di Media Sosial, Tren 'Cold Plunge' Dianggap Menyehatkan tapi Belum Cocok untuk Semua
Peringatan Bagi yang Punya Gerd! Jangan Makan 6 Sayuran Ini
Pola Makan Seimbang, Kunci Utama Mencegah Penyakit Metabolik di Indonesia
Bahaya Menahan Kencing: Dari ISK hingga Kerusakan Ginjal
Cara Membersihkan Luka Agar Tidak Infeksi
BACA BERITA LAINNYA
Gaya Hidup
Keseksian Wanita Terletak pada Gigitan Bibir
Gaya Hidup
0 Suka
,
0 Komentar
,
21 Agu 2017
Religi
Menolak Ibadah Haji dengan Ayat Al Quran
Religi
0 Suka
,
0 Komentar
,
2 Sep 2017
Inspirasi
Maung Siliwangi Satgas Citarum Sektor 21 Cor Saluran Buang Limbah Kahatex
Inspirasi
0 Suka
,
0 Komentar
,
26 Jun 2018
Teknologi
Aplikasi Belajar Bahasa Inggris Terbaik untuk iPhone dan Android
Teknologi
0 Suka
,
0 Komentar
,
20 Mar 2024
Mancanegara
Mendobrak Batas: Perkembangan Teknologi Medis di Eropa Utara
Mancanegara
0 Suka
,
0 Komentar
,
2 Jun 2024
NASIONAL
Luhut Binsar Pandjaitan Telah Mengumumkan Rencana Pemerintah Untuk Memperketat Penggunaan Subsidi Bahan Bakar Minyak (BBM)
NASIONAL
0 Suka
,
0 Komentar
,
12 Jun 2024
Gaya Hidup
10 Rutinitas di Malam Hari untuk Kulit Glowing dan Kenyal
Gaya Hidup
0 Suka
,
0 Komentar
,
16 Jun 2024
Inspirasi
Begini Cara Membedakan Daging Kambing dengan Daging Sapi
Inspirasi
0 Suka
,
0 Komentar
,
25 Jun 2024
Resensi Film, TV, Buku
Manga sebagai Cerminan Perubahan Sosial dan Politik di Jepang
Resensi Film, TV, Buku
0 Suka
,
0 Komentar
,
15 Jul 2024
Pendidikan
Metode Pembelajaran Kreatif untuk Generasi Milenial
Pendidikan
0 Suka
,
0 Komentar
,
22 Jul 2024
TRENDING
Lihat lainnya
Lainnya
Empat Lencana Emas untuk MOONTON Games di The GamingonPhone Awards 2025 : Mobile Legends: Bang Bang dan Ekspansi Dunia Game Mobile Melesat
20 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Me Time Tanpa Khawatir: 7 Tips Aman Staycation Sendirian di Hotel
20 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Jurusan Agribisnis Ma'soem University: Membangun Bisnis Pangan Modern
20 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Jejak Hijau MPV Populer: Toyota Veloz Hybrid Siap Mengaspal di Indonesia – Apa yang Perlu Kamu Tahu?
20 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
5 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Bisa Merusak Otak, Menurut Ahli Saraf
20 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Dari Kelas Tanpa Gawai! Ancaman Fokus dan Kreativitas Anak Menurun, Menghambat Pendidikan Masa Depan
21 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Revolusi Energi di SPBU: PT Pertamina (Persero) Dukung Mandatori BBM E10, Mulai 2026!
20 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Stetoskop AI Kolaborasi Cerdas Algoritma Suara yang Membangun Masa Depan Diagnosis Dini Jantung
21 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Marco Bezzecchi Gempur, Francesco Bagnaia Tersungkur: Lintasan Klasemen MotoGP 2025 Kini Berubah!
20 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
POLLING
Puaskah Anda dengan Kinerja Wapres Gibran?
Tidak Puas
Puas
Lihat hasil
#HOT
#Indonesia
#kesehatan
#Olahraga
#Pemerintah
#GayaHidupSehat
#kesehatanmental
INSPIRASI KITA
Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
21 Jul 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
7 Jun 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
22 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
12 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Firli Bahuri Tidak Akan Ditangkap, Karena Firli Pegang Rahasia Jokowi
11 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Arianna Huffington, Penulis dan Pendiri Media Digital Komersial Pertama di AS
16 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Ya Allah, Kami Tidak Mau Anggota DPR dan Dinasti Jokowi Ada di Surga!
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Sufmi Dasco: Kalau Tidak Ada Demo, Kami Sah-kan Revisi RUU Pilkada!
23 Agu 2024
1 Suka
,
1 Komentar
Demo 22 Agustus 2024, Menunjukkan Bahwa Rakyat Sudah Muak dengan Dinasti Jokowi
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Pelajaran Dari Jokowi Sebagai Presiden
21 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Lihat lainnya
Bagikan Konten
Laporkan tulisan