Cari
Member
Masuk
Daftar
Cari
Member
Masuk
Daftar
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
GAYA HIDUP
LOWONGAN KERJA
WISATA
TEKNOLOGI
OTOMOTIF
HUMOR
EKONOMI
MANCANEGARA
KRIMINAL
GAME
INSPIRASI
POLITIK
PERCINTAAN
KULINER
KESEHATAN
OLAHRAGA
CERITA UNIK
SELEBRITI
PENDIDIKAN
RELIGI
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
GAYA HIDUP
KULINER
SELEBRITI
POLITIK
LOWONGAN KERJA
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
LAINNYA
PERCINTAAN
GAME
KRIMINAL
MANCANEGARA
EKONOMI
HUMOR
OTOMOTIF
TEKNOLOGI
WISATA
INSPIRASI
RELIGI
PENDIDIKAN
CERITA UNIK
OLAHRAGA
KESEHATAN
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
KESEHATAN
Nutrisi untuk Ibu Hamil: Pentingnya Makanan Sehat
1 Agu 2024 16:33 wib.
426
0
0
Sumber foto: kumparan.com
1. Protein
Sumber: Daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk olahan susu.
Fungsi: Membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel-sel janin.
2. Asam Folat
Sumber: Bayam, brokoli, jeruk, kacang-kacangan, dan produk olahan gandum.
Fungsi: Mencegah cacat tabung saraf pada janin.
3. Zat Besi
Sumber: Daging merah, hati, bayam, kacang-kacangan, dan sereal.
Fungsi: Mencegah anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan dan komplikasi kehamilan.
Baca juga
Jangan Lagi Asal Dibersihkan! 7 Tips Efektif dalam Membersihkan Botol Minum agar Tetap Terjaga Kesehatan Tubuh
4. Kalsium
Sumber: Susu, keju, yoghurt, brokoli, dan kacang-kacangan.
Fungsi: Membangun tulang dan gigi janin, serta menjaga kesehatan tulang ibu.
5. Vitamin C
Sumber: Jeruk, stroberi, paprika, dan brokoli.
Fungsi: Meningkatkan penyerapan zat besi dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
6. Serat
Sumber: Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Fungsi: Mencegah sembelit, menjaga kesehatan pencernaan, dan mengatur kadar gula darah.
<
1
2
3
>
#HOT
IbuHamil
MakananBergizi
MakananSehat
MenuGizi
KesehatanJanin
0 Komentar
Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.
BERITA TERKAIT
Ini yang Terjadi Jika Tubuh Kelebihan Vitamin C, Kesehatan Tubuh dan Kesehatan Keluarga
Tips Menjaga Kesehatan Mulut Saat Berpuasa
Susu UHT Tidak Disimpan di Kulkas, Amankah Dikonsumsi?
Tanda-tanda Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai
Bagaimana Cara Mencegah Osteoporosis dengan Pola Hidup Sehat?
FDA Menyetujui Katup Jantung Mekanis Untuk Bayi yang Baru Lahir
BACA BERITA LAINNYA
Gaya Hidup
Hati-Hati Bunda, Hasil Studi Menunjukan Anak-Anak yang Menonton TV Lebih dari 3 Jam Beresiko Terkena Diabetes
Gaya Hidup
0 Suka
,
0 Komentar
,
2 Agu 2017
Gaya Hidup
4 Cara Mudah Hilangkan Komedo Membandel
Gaya Hidup
0 Suka
,
0 Komentar
,
31 Mei 2018
Kuliner
Resep Pempek Tenggiri Makanan Lezat khas Palembang
Kuliner
0 Suka
,
0 Komentar
,
22 Mar 2024
Teknologi
Masa Depan Transportasi Laut: Teknologi Kapal Listrik dan Ramah Lingkungan
Teknologi
0 Suka
,
0 Komentar
,
5 Apr 2024
Politik
Prabowo Subianto Mengimbau Pendukungnya Untuk Tidak Menggelar Aksi Massa di Gedung Mahkamah Konstitusi
Politik
0 Suka
,
0 Komentar
,
19 Apr 2024
NASIONAL
Penolakan Cerezo Osaka Bikin Shin Tae-yong Sedih, 'Justin Hubner Tak Diizinkan Bergabung dengan Timnas Indonesia U-23'
NASIONAL
0 Suka
,
0 Komentar
,
9 Mei 2024
NASIONAL
BPUPKI: Memahami Sejarah dan Perannya dalam Perjalanan Indonesia
NASIONAL
0 Suka
,
0 Komentar
,
6 Jun 2024
Selebriti
Pasutri Mandul, Siti Badriah dan Krisjiana Baharuddin Legowo Dihujat Sampai Berdoa di Semua Tempat Ibadah: Tolong Doakan Kita Supaya Dapet Anak
Selebriti
0 Suka
,
0 Komentar
,
27 Jun 2024
Percintaan
Nasib Mahasiswi yang Pernah Viral Sebagai Selingkuhan Dosen Kembali Menimbulkan Kontroversi dengan Video Istri Sah
Percintaan
0 Suka
,
0 Komentar
,
1 Jul 2024
NASIONAL
Kereta Cepat Whoosh Angkut 3.8 Juta Penumpang Selama 8 Bulan Beroperasi
NASIONAL
0 Suka
,
0 Komentar
,
18 Jul 2024
TRENDING
Lihat lainnya
Lainnya
Ratusan Pegawai BRIN, Termasuk Profesor, Mengeluh soal Status Menganggur di Jakarta
28 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Presiden Marcon Tiba di Indonesia, Disambut Sjafrie Sjamsoeddin hingga Rano Karno
28 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Apple Siapkan Asisten AI Baru di iPhone, Bisa Kasih Saran Pintar Tanpa Perlu Siri!
28 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Ini Dia Jenis Tanaman Buah yang Mudah Ditanam Dalam Pot Kecil dan Cepat Berbuah,Yu Simak!
28 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Viral, Oknum Satpam Tendang Dagangan PKL di Kawasan KIK Kendal
28 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Putusan MK Terbaru: Pendidikan Dasar Gratis untuk Semua
28 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Lolos UTBK SNBT 2025 tapi Tidak Jadi Diambil, Apakah Ada Sanksinya?
28 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Kejagung Usut Korupsi Digitalisasi Kemendikbud, Anggaran Hampir Rp10 Triliun
28 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Terbesar dalam Sejarah, 2 Ton Sabu Digagalkan Masuk Indonesia
28 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
POLLING
Dampak PPN 12% ke Rakyat, Positif atau Negatif?
Negatif
Positif
Lihat hasil
#HOT
#Kesehatan
#Indonesia
#Olahraga
#KesehatanTubuh
#TimnasIndonesia
#MediaSosial
INSPIRASI KITA
Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
22 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
12 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Firli Bahuri Tidak Akan Ditangkap, Karena Firli Pegang Rahasia Jokowi
11 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Arianna Huffington, Penulis dan Pendiri Media Digital Komersial Pertama di AS
16 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Ya Allah, Kami Tidak Mau Anggota DPR dan Dinasti Jokowi Ada di Surga!
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Sufmi Dasco: Kalau Tidak Ada Demo, Kami Sah-kan Revisi RUU Pilkada!
23 Agu 2024
1 Suka
,
1 Komentar
Demo 22 Agustus 2024, Menunjukkan Bahwa Rakyat Sudah Muak dengan Dinasti Jokowi
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Pelajaran Dari Jokowi Sebagai Presiden
21 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Heru Budi: Tak Ada Pencurian Data Terkait Penggunaan KTP Warga Tanpa Izin untuk Dukungan Calon Independen.
20 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Harapan Eks Bupati Jambi Terhadap Partai Pendukung Anies Konsisten
15 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Refly Harun: Kalau PKS Tidak Mencalonkan Anies, PKS Akan Kehilangan Dukungan Pemilih di Pemilu 2029
11 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Kader PKS Ancang-Ancang Akan Keluar Dari Keanggotaan Jika...
9 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Lihat lainnya
Bagikan Konten
Laporkan tulisan