Berikutnya, ada juga mitos yang menyebutkan bahwa mengonsumsi buah hanya boleh dilakukan saat musimnya saja. Fakta menunjukkan bahwa banyak buah dapat diawetkan, dibekukan, atau dimakan dalam bentuk kering tanpa kehilangan sebagian besar nutrisinya. Ini memungkinkan kita untuk mengonsumsi berbagai jenis buah sepanjang tahun, terlepas dari musim.
Di sisi lain, ada anggapan bahwa semua buah itu sehat. Meskipun sebagian besar buah memberikan banyak manfaat kesehatan, ada juga buah yang perlu dikonsumsi dengan bijak, terutama bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Misalnya, buah-buahan yang kaya akan kalori atau glukosa seperti buah kering tidak selalu cocok untuk dikonsumsi secara berlebihan oleh mereka yang memiliki diabetes.
Dengan banyaknya mitos yang beredar, penting bagi kita untuk memahami dengan baik fakta-fakta terkait konsumsi buah. Mengedukasi diri tentang mitos dan fakta yang berkaitan dengan buah bisa membantu kita membuat pilihan yang lebih baik untuk kesehatan dan kesejahteraan kita. Mengonsumsi buah dalam bentuk yang bervariasi dan memperhatikan kandungan gizi adalah langkah yang baik untuk mencapai pola makan yang sehat.
