Teh serai mungkin terdengar seperti pilihan minuman yang sederhana. Tapi siapa sangka, kebiasaan minum teh ini setiap pagi ternyata menyimpan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan! Tak hanya menyegarkan, tapi juga menyimpan berbagai khasiat yang terbukti secara ilmiah.
Serai sendiri selama ini lebih dikenal sebagai bumbu masak yang memberi aroma khas pada makanan. Namun, ketika diolah menjadi teh, tumbuhan ini menjadi minuman herbal yang bisa meningkatkan kualitas hidup Anda secara menyeluruh.
Mengutip berbagai sumber kesehatan terpercaya seperti Tua Saude, Times of India, hingga Medical News Today, berikut adalah sederet manfaat minum teh serai secara rutin setiap pagi—khususnya saat perut masih kosong. Simak baik-baik, siapa tahu kamu jadi makin semangat menyeduhnya setiap hari!
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Teh serai memiliki kandungan antioksidan tinggi, terutama dari senyawa bioaktif seperti sitral, lemonene, dan geraniol. Ketiga komponen ini membantu menangkal radikal bebas yang merusak sel. Tidak hanya itu, sifat antibakteri dan antijamurnya juga membantu melindungi tubuh dari infeksi harian yang bisa datang kapan saja.
2. Bantu Turunkan Berat Badan
Kamu sedang menjalani program penurunan berat badan? Coba tambahkan teh serai ke dalam rutinitas pagimu. Kandungan alami dalam serai terbukti membantu mempercepat metabolisme tubuh, membakar kalori, dan mengurangi lemak, terutama bila dikonsumsi saat perut kosong.
3. Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol
Kandungan kalium pada teh serai diketahui efektif untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Tak hanya itu, konsumsi rutin juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
