"Diatur kalau ada waktu sebelumnya tidur, diatur enam sampai delapan jam," tegas Nila.
Terlepas dari hal itu, masyarakat juga perlu memeriksakan kesehatan secara berkala. Apalagi pascalebaran ini, usai Anda menikmati hidangan Lebaran yang sangat lezat, tingkat kasus kolesterol dan diabetes bisa saja meningkat. Sehingga pola makan perlu diatur sesuai kebutuhan gizi masing-masing orang agar tidak mudah terserang penyakit.
