Selain menyikat gigi, menggunakan benang gigi dan sikat antara adalah langkah penting lainnya dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Benang gigi membantu membersihkan sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari, idealnya sebelum tidur malam. Selain itu, sikat antara atau sikat interdental juga dapat membantu membersihkan sela-sela gigi yang sempit dan sulit dijangkau oleh sikat gigi biasa.
3. Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis
Makanan dan minuman manis dapat menjadi penyebab utama kerusakan gigi seperti karies. Bakteri di mulut menggunakan gula dalam makanan dan minuman sebagai sumber energi untuk berkembang biak, yang akhirnya menghasilkan asam yang merusak enamel gigi. Oleh karena itu, batasi konsumsi makanan dan minuman manis, terutama permen, cokelat, minuman bersoda, dan jus buah yang mengandung gula tambahan. Jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman manis, pastikan untuk menyikat gigi atau berkumur dengan air setelahnya untuk membantu mengurangi risiko kerusakan gigi.
4. Rutin Berkunjung ke Dokter Gigi
