Dengan mengikuti tips di atas secara konsisten dan dengan disiplin, Anda dapat meningkatkan berat badan secara sehat dan membangun tubuh yang kuat dan sehat. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang peningkatan berat badan atau ingin mendapatkan saran khusus, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk panduan yang sesuai dengan kebutuhan individu Anda.
