Diare atau sering disebut sebagai mencret merupakan kondisi umum yang bisa dialami siapa saja. Namun, apa sebenarnya penyebab diare? Ketika datang ke penyebab diare, makanan memiliki peran penting dalam memicu kondisi ini. Berikut ini adalah beberapa penyebab umum diare yang bisa dikaitkan dengan konsumsi makanan:
1. Makanan Tidak Higienis: Salah satu penyebab diare yang paling umum adalah konsumsi makanan yang tidak higienis. Makanan yang terkontaminasi bakteri, virus, atau parasit dapat menyebabkan infeksi usus dan diare.
2. Makanan Pedas atau Berlemak: Makanan yang pedas atau berlemak dapat meningkatkan iritasi pada saluran pencernaan, yang pada gilirannya dapat mengakibatkan diare.
3. Makanan Tidak Dapat Dicerna dengan Baik: Beberapa makanan memiliki kandungan yang sulit dicerna oleh tubuh, seperti produk susu untuk orang yang intoleran laktosa. Konsumsi makanan ini dapat menyebabkan diare pada beberapa individu.
4. Kontaminasi Kuman pada Sayuran dan Buah-buahan: Makanan mentah seperti sayuran dan buah-buahan yang tidak dicuci dengan bersih dapat menjadi media penyebaran kuman dan virus yang memicu diare.
