Rebusan serai atau sereh menjadi minuman yang populer untuk menurunkan berat badan. Namun, apakah benar minuman ini memiliki potensi menurunkan berat badan? Dalam artikel ini, akan dijelaskan secara detail mengenai khasiat rebusan serai dalam proses penurunan berat badan.
Rutin mengonsumsi rebusan serai dipercaya dapat membantu mengontrol dan menurunkan berat badan secara perlahan. Salah satu alasan utamanya adalah karena minuman ini memiliki potensi untuk mendukung metabolisme tubuh. Namun, perlu dipahami bahwa minuman ini tidak akan memberikan efek instan dalam menurunkan berat badan. Namun, berbagai penelitian telah menemukan bahwa rebusan serai memiliki sejumlah manfaat dalam proses penurunan berat badan yang perlu dipertimbangkan.
Salah satu alasan utama mengapa rebusan serai dapat membantu menurunkan berat badan adalah karena rendah kalorinya, selama tidak ada tambahan gula, susu, atau pemanis lainnya. Minuman rendah kalori umumnya memiliki manfaat dalam mengontrol maupun menurunkan berat badan. Sebagai alternatif untuk minuman manis atau kopi susu, rebusan serai dengan tambahan perasan lemon atau jeruk nipis dapat menjadi pilihan yang lebih sehat dengan kalori yang rendah.
Selain itu, rebusan serai juga dapat berperan sebagai sumber hidrasi yang baik selain air putih. Tubuh membutuhkan cairan yang cukup untuk menjalankan fungsinya, dan hidrasi yang cukup dapat meningkatkan metabolisme serta membantu dalam pembakaran lemak untuk mendukung penurunan berat badan. Terlebih lagi, menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat memberikan sensasi kenyang lebih lama, sehingga mencegah konsumsi makanan berlebihan.
