Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengadopsi pola makan sehat. Ini termasuk mengonsumsi makanan rendah garam, rendah lemak jenuh, dan kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein nabati. Mengurangi konsumsi gula dan minuman bersoda juga dapat membantu mengurangi risiko resistensi insulin, yang dapat merusak fungsi ginjal.
3. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko terkena gagal ginjal. Dengan menjaga berat badan yang sehat melalui kombinasi diet seimbang dan aktivitas fisik teratur, Anda dapat mengurangi beban pada ginjal dan meminimalkan risiko komplikasi kesehatan.
4. Minum Air Secukupnya
