3. Diet yang Direkomendasikan untuk Penderita Gastritis
Mengatur pola makan menjadi sangat penting dalam pengelolaan gastritis. Hindari makanan yang pedas, asam, berlemak, dan beralkohol yang dapat memperburuk peradangan lambung. Sebaliknya, pilih makanan rendah asam, tinggi serat, dan mudah dicerna seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak untuk mendukung proses penyembuhan lambung.
4. Pencegahan Gastritis
Beberapa langkah sederhana dapat membantu mencegah gastritis, seperti menghindari penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) dalam jangka panjang tanpa pengawasan medis, berhenti merokok, dan mengelola stres dengan baik. Selain itu, menjaga kebersihan makanan dan mengonsumsi makanan yang sehat dan bersih juga dapat membantu mencegah infeksi yang dapat memicu gastritis.
