2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Stres yang tidak diatasi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Dengan menggunakan teknik relaksasi, seseorang dapat mengurangi tekanan darah dan detak jantung, sehingga menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Stres yang berkepanjangan dapat mengganggu kualitas tidur seseorang. Dengan menggunakan teknik relaksasi modern, seseorang dapat menciptakan kondisi yang lebih baik untuk tidur yang berkualitas.
4. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas
Ketika seseorang mampu mengelola stres, konsentrasi dan produktivitas dalam pekerjaan atau aktivitas sehari-hari dapat meningkat. Praktik teknik relaksasi dapat membantu seseorang untuk tetap fokus dan efektif dalam menjalani aktivitasnya.
