2. Kecemasan dan Depresi
Tingkat kecemasan dan depresi meningkat selama pandemi. Ketidakpastian, isolasi sosial, dan perubahan besar dalam rutinitas sehari-hari menjadi faktor utama yang memicu kondisi ini. Meskipun pandemi mereda, kecemasan dan depresi dapat terus berlanjut tanpa penanganan yang tepat.
3. Kelelahan Mental
Bekerja dari rumah, belajar daring, dan pembatasan sosial dalam jangka panjang telah menyebabkan kelelahan mental. Kelelahan ini sering kali disertai dengan perasaan tidak berdaya, kurang motivasi, dan sulit berkonsentrasi.
4. Gangguan Tidur
Pandemi mempengaruhi pola tidur banyak orang. Stres dan kecemasan dapat menyebabkan insomnia atau tidur yang tidak nyenyak. Gangguan tidur yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik.
Pentingnya Pemulihan Kesehatan Mental Pasca Pandemi
