Dalam dunia kerja yang semakin kompetitif, banyak orang menghabiskan sebagian besar waktu mereka di depan komputer atau meja kerja. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah postur tubuh yang sering kali diabaikan. Masalah postur tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan fisik, tetapi juga dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan jangka panjang. Oleh karena itu, penting untuk memahami dan mengatasi masalah postur tubuh saat bekerja.
Masalah postur tubuh sering kali terjadi karena kurangnya perhatian terhadap cara kita duduk, berdiri, dan bergerak saat bekerja. Duduk dalam posisi yang tidak tepat dalam waktu yang lama dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot punggung, leher, dan bahu. Banyak orang tidak menyadari bahwa cara mereka bersikap dan posisi duduk bisa berkontribusi pada sakit punggung dan ketegangan otot lainnya.
Salah satu masalah postur yang umum terjadi adalah posisi duduk yang salah. Meja kerja yang tidak sesuai ketinggian, kursi yang tidak ergonomis, serta layar monitor yang tidak berada pada level mata dapat menyebabkan orang cenderung membungkuk atau memutar tubuh secara tidak alami. Hal ini tidak hanya menimbulkan rasa sakit tetapi juga dapat menyebabkan dampak negatif pada produktivitas kerja.
