Tidur berkualitas adalah fondasi penting untuk menjalani hidup sehat. Tanpa tidur yang cukup, semua upaya lain seperti olahraga dan pola makan sehat tidak akan memberikan hasil yang maksimal. Jadi, jangan anggap remeh waktu tidur Anda. Jadikan tidur sebagai prioritas untuk mendukung kesehatan tubuh dan pikiran Anda.
Ingat, tidur bukanlah kemewahan, melainkan kebutuhan. Mulailah memperbaiki kualitas tidur Anda mulai malam ini!
