Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh
Sebagai bagian dari diet seimbang, terong dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang didapatkan dari mengonsumsi terong secara teratur:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Terong mengandung senyawa antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan tersebut juga membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta dapat membantu menurunkan tekanan darah.
2. Mendukung Penurunan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi dalam terong membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk membantu mengontrol nafsu makan. Serat juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mendukung penurunan berat badan.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K dalam terong membantu dalam penyerapan kalsium, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
4. Meningkatkan Kesehatan Otak
Senyawa antioksidan dalam terong juga diyakini dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan sel-sel otak, serta dapat mendukung fungsi otak yang sehat.
