5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam terong membantu memperlancar pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Cara Mengonsumsi Terong untuk Kesehatan Tubuh
Ada beragam cara untuk menyajikan terong agar tetap menjaga kandungan nutrisinya. Terong dapat diolah dengan cara dipanggang, direbus, digoreng tanpa minyak, atau ditumis. Namun, untuk menjaga kandungan nutrisinya, cara memasak yang lebih sehat adalah dengan memilih untuk memanggang atau merebus terong.
Dari fakta nutrisi dan manfaat kesehatan yang terkandung dalam terong, dapat disimpulkan bahwa terong merupakan pilihan sayuran yang menyehatkan. Mengonsumsi terong secara teratur dapat memberikan sejumlah nutrisi penting serta manfaat kesehatan bagi tubuh. Dengan pengetahuan ini, semoga kita dapat lebih memasukkan terong ke dalam menu diet seimbang kita untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
