Dengan berbagai risiko dan dampak negatif yang terkait, jelas bahwa diet ekstrem tidak cocok sebagai solusi jangka panjang untuk penurunan berat badan dan kesehatan. Pendekatan yang lebih seimbang melalui perubahan pola makan yang berkelanjutan dan aktivitas fisik yang teratur akan selalu lebih dianjurkan daripada shortcut berbahaya yang ditawarkan oleh diet ekstrem. Selalu penting untuk menjadikan kesehatan sebagai prioritas utama dan tidak terjebak dalam mitos-mitos penurunan berat badan yang cepat dan instan.
