Kandungan serat yang tinggi dalam brokoli juga membantu dalam menjaga pencernaan tetap sehat dan mengurangi risiko kanker usus. Selain itu, brokoli juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Diet Sayuran Hijau
Menambahkan kale, bayam, dan brokoli ke dalam diet sehari-hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Dengan kandungan nutrisi yang tinggi, sayuran hijau dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mencegah berbagai jenis kanker, dan menjaga fungsi otak tetap optimal.
Selain itu, konsumsi sayuran hijau juga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan pencernaan. Dengan kandungan serat yang tinggi, sayuran hijau dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan berlebihan.
