Tampang.com | Melakukan olahraga secara rutin terbukti memberikan banyak manfaat bagi kesehatan jantung dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Aktivitas fisik tidak hanya meningkatkan daya tahan, tapi juga mengurangi risiko berbagai penyakit kronis yang berbahaya.
Dampak Positif Olahraga pada Jantung
Olahraga membantu memperkuat otot jantung sehingga mampu memompa darah lebih efisien. Selain itu, aktivitas fisik teratur dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat, dan menjaga elastisitas pembuluh darah. Hal ini sangat penting untuk mencegah serangan jantung dan stroke.
