Diare biasa ditandai dengan seringnya buang air besar bertekstur cair. Kondisi ini dapat disebabkan oleh banyak hal mulai dari alergi makanan hingga infeksi bakteri. Agar cepat sembuh, yuk kenali cara mengatasi diare berikut.
1. Air putih
Hal paling mudah yang dapat anda lakukan ketika anda mengalami gejala-gejala diare adalah dengan cara minum air putih. Minum air putih dapat mengganti kandungan air yang hilang akibat penyakit diare yang anda derita. Namun bahaya terlalu banyak minum juga berbahaya, jadi minumlah air secukupnya.
2. Larutan oralit
Selain dengan menggunakan air biasa, anda juga dapat membuat larutan oralit untuk mengganti kadar air dan cairan di dalam tubuh yang terbuang karena gejala diare yang dialami. Berikut ini cara membuat larutan oralit :
· Campurkan garam dan gula pada satu gelas air
· Kira-kira 2 sendok gula pasir dan ½ sendok garam
· Aduk rata, lalu minum secara rutin 2 – 3 kali dalam sehari
3. Yoghurt
Anda juga dapat mengkonsumsi yoghurt, untuk membantu memperlancar pencernaan anda. yoghurt memang memiliki khasiat alami yang dapat membantu memperlancar pencernaan. Secara alami dapat mengatasi masalah yang terjadi karena adanya gangguan pencernaan, termasuk cara mengobati diare alami.
4. Teh Chamomile
Teh chamomile merupakan salah satu teh herbal yang memiliki rasa yang unik. Teh chamomile akan memberikan efek yang menghangatkan dan melegakan pada lambung dan dapat menjadi anti bakteri dan melegakan lambung. Hal ini akan sangat baik bagi kesehatan pencernaan anda, terutama ketika anda mengalmi gejala diare.
5. Biji fenugreek
Fenugreek merupakan salah satu bahan alami yang dapat mengurangi gejala-gejala diare, bahkan cara mengobati diare dan menghentikannya. Cara mengkonsumsinya pun cukup mudah, anda hanya perlu meminum sari dari fenugreek, yang dapat diperoleh dengan cara :
· Rebus biji fenugreek dalam segelas air
· Tunggu hingga mendidih dan airnya tersisa setengah
· Minum, airnya secara rutin dalam satu hari
6. Daun kayu putih
Ramuan lain yang dapat anda buat untuk mengobati diare yang anda alami adalah ramuan yang terbuat dari bahan dasar daun kayu putih. berikut ini adalah langkah-langkahnya :
· Ambil kira-kira 10 gr daun kayu putih kering
· Rebus daun kayu putih kering dengan 2 gelas air, lalu tunggu hingga airnya tersisa satu gelas saja
· Minum airnya secara rutin
7. Daun sendok
Obat lainnya yang dapat anda buat adalah dengan menggunakan daun sendok. Berikut ini langkah-langkah mengolah daun sendok untuk obat diare :
· Siapkan 30 gr daun sendok yang masih segar
