Mandi pagi juga dikenal dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Saat air dingin mengenai tubuh, otak melepaskan hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Hormon ini membantu mengurangi perasaan cemas dan stres, sehingga Anda bisa memulai hari dengan pikiran yang lebih positif. Selain itu, mandi pagi juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, sehingga Anda lebih produktif dalam menjalani aktivitas.
Bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan kulit, mandi pagi bisa menjadi solusi yang efektif. Air dingin membantu menutup pori-pori kulit, sehingga mengurangi risiko kotoran dan debu menyumbat pori-pori. Hal ini dapat mencegah munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Selain itu, mandi pagi juga membantu menjaga kelembapan alami kulit, sehingga kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, mandi pagi juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Kebiasaan ini dapat membantu mengatasi gejala depresi ringan. Air dingin merangsang sistem saraf pusat, yang dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi perasaan sedih atau gelisah. Dengan mandi pagi secara rutin, Anda bisa merasakan peningkatan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
