Bengkoang atau jicama merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. Selain enak dikonsumsi dalam berbagai olahan makanan, bengkoang juga bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan bila dikonsumsi secara rutin. Salah satu cara untuk mendapatkan manfaat maksimal dari bengkoang adalah dengan memakannya sebelum tidur. Dalam artikel ini, akan dibahas tentang manfaat makan bengkoang sebelum tidur, bagaimana bengkoang ampuh dalam mencegah berbagai penyakit kronis, serta cara bengkoang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat Makan Bengkoang Sebelum Tidur
Mengonsumsi bengkoang sebelum tidur dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Kandungan serat yang tinggi dalam bengkoang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, bengkoang juga kaya akan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan. Konsumsi bengkoang sebelum tidur juga dapat membantu menjaga kadar gula darah yang stabil selama tidur, sehingga memberikan energi yang cukup saat bangun di pagi hari.
