Minum madu terbukti efektif dalam meredakan batuk dan pilek. Kandungan antimikroba dalam madu membantu meredakan radang tenggorokan dan melegakan saluran pernapasan. Campuran madu dengan air hangat dan lemon telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi batuk dan pilek.
4. Membantu Pencernaan
Madu dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan enzim dalam madu dapat membantu proses pencernaan makanan, serta meredakan gangguan pencernaan seperti sembelit atau diare.
5. Menenangkan Saraf
Minum madu juga dapat membantu menenangkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur. Kandungan gula alami dalam madu membantu merangsang produksi serotonin, yang dapat membantu mengatur mood dan tidur.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Madu diketahui dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan antioksidan dalam madu dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif, serta membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
7. Menurunkan Berat Badan
Meskipun madu mengandung gula alami, konsumsi madu dengan bijak dapat membantu menurunkan berat badan. Madu dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan.
