Tampang.com | Musim panas sering kali membuat kulit kita lebih rentan terhadap kerusakan. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit terbakar, penuaan dini, dan masalah kulit lainnya. Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit di musim panas sangat penting untuk mencegah kerusakan yang tidak diinginkan. Berikut beberapa tips untuk menjaga kulit tetap sehat selama musim panas.
1. Gunakan Tabir Surya dengan SPF yang Tepat
Salah satu langkah paling penting dalam melindungi kulit dari kerusakan musim panas adalah menggunakan tabir surya. Sinar UV dari matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit yang permanen, bahkan pada hari yang mendung. Pilih tabir surya dengan SPF (Sun Protection Factor) minimal 30, dan aplikasikan setiap dua jam sekali, terutama jika Anda berada di luar ruangan.
“Tabir surya harus menjadi bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda, tidak hanya saat berlibur di pantai, tetapi setiap kali keluar rumah. Ini melindungi kulit dari bahaya sinar UV yang dapat menyebabkan penuaan dini, bahkan kanker kulit,” ujar dr. Dina, dokter kulit yang berpraktik di Jakarta.
2. Hindari Paparan Matahari Langsung pada Puncak Waktu
Pada puncak waktu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore, sinar matahari lebih kuat dan berbahaya bagi kulit. Jika memungkinkan, hindari beraktivitas di luar ruangan pada jam-jam ini. Jika terpaksa berada di luar, pastikan untuk mengenakan pelindung kulit tambahan, seperti topi lebar atau pakaian dengan perlindungan UV.
“Menghindari paparan langsung pada waktu puncak sangat efektif untuk melindungi kulit Anda. Jika Anda harus keluar, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya dan pakaian yang melindungi kulit,” tambah dr. Dina.
