5. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam nangka tidak hanya bermanfaat untuk kekebalan tubuh, tetapi juga penting untuk kesehatan kulit. Vitamin ini diperlukan untuk produksi kolagen, protein yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit. Mengonsumsi nangka secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
6. Sumber Energi
Nangka mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan sumber energi yang tahan lama. Ini membuat nangka menjadi pilihan yang baik untuk camilan sehat yang dapat meningkatkan energi dan stamina tanpa menambah banyak kalori.
7. Mendukung Fungsi Otak
Magnesium dalam nangka berperan penting dalam fungsi otak dan saraf. Mineral ini membantu menjaga kesehatan mental dan kognitif, serta dapat mengurangi risiko gangguan neurologis seperti depresi dan kecemasan.
Tips Mengonsumsi Nangka
