Durian merupakan buah yang terkenal di Asia Tenggara karena rasanya yang unik, namun tidak semua orang menyukainya karena baunya yang kuat. Meskipun begitu, durian memiliki banyak manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh dan kesehatan keluarga. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat kesehatan durian yang membuatnya layak untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehat Anda.
1. Kaya Akan Nutrisi
Durian mengandung berbagai nutrisi penting yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini kaya akan vitamin C, vitamin B, potassium, serat, dan zat besi. Vitamin C dalam durian berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B membantu menjaga kesehatan sel-sel saraf. Potassium membantu mengatur tekanan darah dan detak jantung, sedangkan zat besi sangat baik untuk mencegah anemia.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
