Kandungan serat yang tinggi dalam durian membuatnya sangat baik untuk kesehatan jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga mencegah penyakit jantung dan stroke. Selain itu, durian juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Durian memiliki kandungan mineral seperti mangan, tembaga, dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang. Mangan membantu dalam pembentukan jaringan ikat dan tulang, sementara tembaga membantu dalam penyerapan zat besi dan pembentukan kolagen. Magnesium, di sisi lain, sangat penting dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
4. Menjaga Kesehatan Kulit dan Mata
