Asam urat adalah kondisi yang terjadi ketika kadar asam urat dalam darah meningkat, menyebabkan kristal asam urat mengendap di persendian dan jaringan, yang dapat menyebabkan peradangan dan nyeri.
Salah satu penyebab asam urat bisa menjadi kambuh adalah dari makanan seperti buah-buahan.
Ya, meskipun buah-buahan umumnya dianggap sebagai makanan sehat, ada beberapa jenis buah yang ternyata dapat memicu peningkatan kadar asam urat.
Apa saja buah-buahan tersebut?
Berikut ini daftar buah-buahan yang harus dibatasi konsumsinya.
Buah-buahan yang bisa memicu asam urat
Melansir dari berbagai sumber, inilah buah-buahan yang bisa memicu asam urat dan tips mengelola konsumsi buah-buahan ini untuk menjaga kesehatan yang lebih baik.
1. Jeruk dan jeruk nipis
Buah-buahan asam seperti jeruk dan jeruk nipis mengandung senyawa yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. Jeruk dan jeruk nipis, meskipun kaya akan vitamin C, sebaiknya dikonsumsi dengan bijak bagi penderita asam urat.
2. Buah anggur
Anggur, terutama jenis anggur merah, mengandung senyawa bernama purin yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat. Oleh karena itu, bagi mereka yang memiliki masalah asam urat, sebaiknya membatasi konsumsi buah anggur.
