4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah rambutan rendah kalori namun tinggi serat. Kombinasi ini membuat buah rambutan menjadi camilan yang ideal untuk membantu menurunkan berat badan. Serat dalam buah rambutan juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Buah rambutan juga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Dengan mengonsumsi buah rambutan, dapat membantu memelihara kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A.
6. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam buah rambutan dapat membantu mencegah terjadinya anemia. Anemia dapat mengakibatkan tubuh kekurangan sel darah merah, dan mengonsumsi buah rambutan secara teratur dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah rambutan mengandung flavonoid, kalium, dan serat yang baik untuk kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur tekanan darah dan meminimalisir risiko penyakit kardiovaskular, sementara serat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
