Pepaya kaya akan serat, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Mengonsumsi serat yang cukup juga dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan lainnya seperti divertikulosis dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
3. Mengandung Antioksidan
Pepaya kaya akan antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan flavonoid. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel usus dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan. Dengan mengonsumsi pepaya secara teratur, tubuh dapat menjaga kesehatan sel-sel pencernaan.
4. Membantu Menyeimbangkan Asam Lambung
