3. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Fleksibilitas
Aktivitas seperti hiking atau mountaineering tidak hanya meningkatkan kekuatan otot tubuh tetapi juga meningkatkan fleksibilitas sendi. Ini penting untuk menjaga mobilitas tubuh yang baik sepanjang hidup.
4. Menurunkan Stres dan Kecemasan
Olahraga di alam terbuka terbukti mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Kontak dengan alam dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran dan membantu mengurangi tekanan hidup sehari-hari.
5. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Aktivitas di alam terbuka dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus mental. Hal ini karena alam memberikan rangsangan visual yang berbeda dan membantu mengurangi kelelahan mental.
