Berkebun bukan hanya sekadar hobi yang menyenangkan, tetapi juga dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental. Aktivitas berkebun telah lama dikenal sebagai cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Tidak hanya itu, berkebun juga dapat memberikan manfaat bagi lingkungan sekitar. Dalam artikel ini, akan dibahas lebih lanjut mengenai manfaat berkebun untuk kesehatan fisik dan mental.
Aktivitas berkebun dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik seseorang. Berkebun melibatkan banyak gerakan tubuh, seperti menggali, membersihkan, dan merawat tanaman, yang dapat menjadi bentuk latihan fisik yang baik. Hal ini dapat membantu dalam meningkatkan kekuatan otot, menjaga kelenturan tubuh, dan meningkatkan keseimbangan. Dengan berkebun secara teratur, seseorang juga dapat memperbaiki postur tubuhnya dan mengurangi risiko cedera karena aktivitas fisik yang teratur.
