Dengan semua manfaat kesehatan yang ditawarkan, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan berjalan kaki ke dalam rutinitas harian Anda. Mulailah dengan tujuan yang realistis, seperti berjalan selama 30 menit setiap hari, dan perlahan tingkatkan durasi serta intensitasnya. Dengan begitu, Anda dapat merasakan manfaat besar dari aktivitas sepele ini bagi kesehatan tubuh Anda. Jadi, jangan ragu untuk memulai menjadwalkan waktu untuk berjalan kaki setiap hari.
