Bento box adalah cara yang menyenangkan dan kreatif untuk menyajikan makanan sehat. Isi bento box dengan berbagai pilihan makanan sehat seperti potongan daging ayam panggang, sayuran rebus atau kukus, dan beberapa potong buah segar. Anda juga bisa menambahkan quinoa atau nasi merah sebagai sumber karbohidrat. Dengan cara ini, anak-anak bisa menikmati variasi makanan sehat dalam satu paket.
4. Yogurt dan Granola
Yogurt rendah lemak yang dipadukan dengan granola adalah camilan yang sehat dan mengenyangkan. Pilih yogurt yang tidak mengandung tambahan gula dan campurkan dengan granola yang mengandung serat tinggi. Anda bisa menambahkan beberapa potong buah segar atau kering sebagai topping. Ini adalah pilihan bekal yang mudah disiapkan dan sangat cocok untuk anak-anak yang aktif.
5. Sayuran dan Hummus
Sayuran segar yang dipotong kecil-kecil seperti wortel, mentimun, dan paprika bisa menjadi camilan yang menyenangkan saat dipadukan dengan hummus. Hummus adalah sumber protein nabati yang baik dan memberikan rasa lezat yang menyatu dengan sayuran. Ini juga adalah cara yang bagus untuk memastikan anak-anak mendapatkan asupan sayuran yang cukup.
6. Muffin Pisang dan Oat
Muffin yang terbuat dari pisang dan oat adalah pilihan bekal yang sehat dan mengenyangkan. Pisang memberikan rasa manis alami, sementara oat menambah serat yang baik untuk pencernaan. Muffin ini bisa dibuat di rumah dan disimpan dalam wadah kedap udara. Ini adalah pilihan bekal yang mudah dibawa dan bisa memberikan energi sepanjang hari.
