Tampang

Bukan Nasi, Ternyata Ini 4 Kebiasaan Bikin Perut Buncit

10 Nov 2024 05:46 wib. 30
0 0
Bukan Nasi, Ternyata Ini 4 Kebiasaan Bikin Perut Buncit
Sumber foto: iStock

Dalam upaya untuk memiliki penampilan yang menarik, tidak sedikit orang yang menghindari perut buncit. Namun, perut buncit tidak hanya merusak penampilan, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan seseorang.

Salah kaprah jika perut buncit hanya disebabkan oleh konsumsi nasi, karena faktor usia, genetika, dan beberapa kebiasaan buruk juga dapat menjadi penyumbangnya. The Nutrition Twins, yakni Tammy Lakatos Shames dan Lyssie Lakatos, menyoroti kebiasaan-kebiasaan malam yang berpotensi meningkatkan lemak perut.

Salah satu kebiasaan yang berpotensi menyebabkan perut buncit adalah minum segelas susu sebelum tidur. Susu mengandung triptofan, asam amino yang dapat membantu seseorang merasa rileks dan lebih baik.

Namun, konsumsi susu malam hari juga memiliki dampak negatif, yakni penambahan kalori ekstra yang dapat mengakibatkan pertambahan lingkar pinggang. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan porsi dan waktu konsumsi susu agar tidak berdampak buruk pada perut.

<123>

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Apakah Indonesia Menuju Indonesia Emas atau Cemas? Dengan program pendidikan rakyat seperti sekarang.