Resep Smoothie Pisang dan Bayam:
1 buah pisang
1 cangkir bayam segar
1/2 cangkir yogurt plain
1/2 cangkir susu almond
1 sendok makan madu (opsional)
Es batu secukupnya
Cara Membuat:
Masukkan semua bahan ke dalam blender.
Blender hingga halus dan tercampur rata.
Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan segera.
5. Wrap Sayuran dan Hummus
Wrap sayuran dan hummus adalah pilihan makan siang yang praktis dan sehat. Hummus terbuat dari chickpea dan kaya akan protein, sementara sayuran memberikan serat dan vitamin tambahan.
Resep Wrap Sayuran dan Hummus:
1 lembar tortilla gandum utuh
1/4 cangkir hummus
1/2 cangkir wortel parut
1/2 cangkir timun iris tipis
1/4 cangkir paprika merah iris tipis
Beberapa daun selada
Cara Membuat:
Oleskan hummus di atas tortilla.
Tambahkan wortel, timun, paprika, dan selada di atas hummus.
Gulung tortilla dan potong menjadi dua bagian sebelum disajikan.
