6. Sereal dan Gandum Utuh
Sereal dan gandum utuh mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin B12 yang sangat baik untuk meningkatkan kadar darah. Memilih sereal dan gandum utuh sebagai sumber karbohidrat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
7. Suplemen Tambahan
Selain mengonsumsi makanan penambah darah secara alami, Anda juga dapat mempertimbangkan penggunaan suplemen tambahan seperti suplemen zat besi, vitamin B12, atau asam folat. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen tambahan.
